Zase ta záda?

     Pokud je tělo ve formě - tím nemyslím jen kondiční stránku, nýbrž hlavně tu flexibilní s kvalitním hlubokým svalovým aparátem, kterému Pilates metoda říká POWER HOUSE - tak můžeme komplexně růst a prohlubovat se v našem pohybovém umu. Jakékoliv zkrácení je pro komplex červená karta, kterou bohužel většina začne vnímat, až když tělo začne vysílat signály ve formě bolesti.

    Abychom byli fit, je třeba důkladně znát své tělo - prostě se znát do hloubky, kdy stačí drobná změna od normálu a my víme, jak s touto změnou naložit - ubrat, přidat???? Znát se je cesta dlouhá a plná úkolů.
    Bolest zad nás jednoznačně vybízí k trvalé změně.
Zkuste reflexní terapii a lehké cvičení, které budete provádět pravidelně …. vnímejte naplno své tělo… ZDE