S kůží na trh

     Vždy mi bylo předhazováno, že mé tělo je v pořádku, jelikož sportuji….poté, že cvičím Pilates…. Tak jsem si řekla, tak jo, až budu těhotná, celkově zvolním - no, na sebe jsem zvolnila až tak moc, že mi chyběla radost, ale když už jsem se do toho vložila, tak to také dotáhnu. 
      Vše jsem po porodu nechala plynout - žádné pravidelné cvičení - žádné “znásilňování”….prostě lady like….mama like….No, a nejvíce je to znát na mých nohou - pilates jim vyloženě chybí. Jsou štíhlé, funkční, tvarované…ale nejsou to pilates nohy - nejlépe jsem to poznala na lyžích a na bruslích a ač jsem jezdila lady like, tak jsem dosti cítila ten rozdíl, a tak první co začnu vracet do maximální kondice, jsou nohy….už na tom lehce pracuji při chůzi u kočárku. 
    Maximální koncentrace na každý krok- vědomé teď a tady.
     A od zítra sady na boku…..ty jsou naprostou pokladnicí pilates metody - nohy jsou protažené a posílené pro jakoukoliv činnost. Ano, rodíme se s různě dlouhými a tvarovanými končetinami - délku bez růstového hormonu a chirurgie nezměníme, ale tvar, tak ten můžeme zcela změnit už jen tím, že končetiny protáhneme a začneme je kvalitně používat při základní lokomoci - k tomu ovšemi potřebujeme zapracovat na svém axiálním napřímení…dokonale vstoupit do svého těla, pochopit mechanismus lokomoce a získat z mála maximum.
     Nohy nás nosí - nohám bychom měli věnovat maximum času - ne zadek, břicho, záda, ….Nohy by měly být hned po pánvi pro ženu cca 8 měsíců po porodu výzvou…výzvou k systematické práci - jaký systém si zvolí, je již na ní samotné. Já plně vsázím na Pilates s příchutí spirální dynamiky….A co vy? 
Cviky, které tvoří zázraky : ZDE 
 Pokud se cviky naučíte a budete si chtít být jisti, zda- li je děláte skutečně dobře, udělejte pro sebe to nejvíce a zaplaťte si individuální lekci u lektora Pilates nebo u pohybového terapeuta - i mikro změny tvoří zázraky - v Olomouci hurá na Balbínovu 15 do nového rehabilitacního centra. Vaše tělo vám poděkuje a vy ????❤️🍀☀️👋